YOUTUBE

CrossFit Games 16.4

16.4 teljesítve, ami nem az én wodom volt. 13 perc alatt kellett ledarálni az alábbi feladatsort: 55 db deadlift, azaz felhúzás 43 kilóval, 55 db fallabda 4 kilós labdával, 55 kalória evezés és végül 55 db fekvőtámasz. Ha ez kész, természetesen lehet kezdeni elölről a sort egészen a 13 perc lejártáig. Az első két feladatot egész jól abszolváltam, de sajnos az evezésen elvéreztem. Ritkán evezek és semmi technikám nincs, túl gyorsan, kevés erővel dolgozom, így lassan mentek nagyon a kalóriák. Itt nagyon sok idő elment, így a fekvőtámaszt egy híján nem tudtam befejezni. 219 ismétléssel végeztem és persze teljes összeeséssel. Most nem vagyok elégedett magammal, mert nagyon szerettem volna elkezdeni a 2.kört.

Hírek

December 14-én, pénteken részt vettem a Kopp Mária...

Idén is csodás élmény volt a jótékonysági adventi...

Szombaton kerül megrendezésre az általam alapított...

Mézeskalács sütéssel egybekötött...

Budapest a szülővárosom. Mindig itt éltem, mikor...

Idén is megrendezi jótékonysági adventi vásárát az...

A Fiatal Családosok Klubjának alapítójaként minden...

Budapesten nagyszámú siket közösség él, nyelvi...

Lezárult az általam alapított FICSAK és a KidsOasis...

Az idén sem feledkeztünk meg az idősek világnapjáról....

Ismét közeleg a Családszervezetek Adventi...