YOUTUBE

CrossFit Games 16.4

16.4 teljesítve, ami nem az én wodom volt. 13 perc alatt kellett ledarálni az alábbi feladatsort: 55 db deadlift, azaz felhúzás 43 kilóval, 55 db fallabda 4 kilós labdával, 55 kalória evezés és végül 55 db fekvőtámasz. Ha ez kész, természetesen lehet kezdeni elölről a sort egészen a 13 perc lejártáig. Az első két feladatot egész jól abszolváltam, de sajnos az evezésen elvéreztem. Ritkán evezek és semmi technikám nincs, túl gyorsan, kevés erővel dolgozom, így lassan mentek nagyon a kalóriák. Itt nagyon sok idő elment, így a fekvőtámaszt egy híján nem tudtam befejezni. 219 ismétléssel végeztem és persze teljes összeeséssel. Most nem vagyok elégedett magammal, mert nagyon szerettem volna elkezdeni a 2.kört.

Hírek

Idén is csodálatos élmény volt együtt ünnepelni az...

Ezer család énekel - zenés anyák napja a Ringatóval...

Mindig nagy öröm, ha tehetek valamit a körzetemben...

A FICSAK, az Összefogás XI. Sportegyesület és a...

Az új korszerű épületben jelenleg 11 védőnői...

Nemzetközi nőnap alkalmából idén is megrendezésre...

Sajtótájékoztatót tartottunk, ahol büszkén mutattuk...

A Fiatal Családosok Klubjának alapítójaként vettem...

A mai napon őszinte örömmel fogadtam, hogy Orbán...

Az általam alapított Fiatal Családosok Klubja és a...

December 14-én, pénteken részt vettem a Kopp Mária...

Idén is csodás élmény volt a jótékonysági adventi...